体、動かしていますか？ 体育科から

頭を使う番組の紹介をいくつか紹介しましたが、皆さん、体の方は動かしているでしょうか。ランニングをしている人を見かけました。学校横の競技場で走ったり、ボール運動をしている人もいますね。（交通事故には気を付けてくださいね） 保健体育科の先生からも、耳寄りな情報をもらいました。

〇Ｅテレの「Ｅダンスアカデミー」～ＥＸＩＬＥが講師で初心者向けに楽しくダンスを教えてくれます。番組一つを一緒に踊ると、結構汗出ます。（N校長は、腰を痛めないように半分くらいやってます）

〇なんといっても「ラジオ体操」ですね。・・・毎日６：３０から放送しているので生活リズム整えるのにも良いです。体育の時間にもやっていやっているので、皆さんできますね。（実はテレビでもやっているので、より美しくラジオ体操をしたい人は、真剣にまねてみるとよいですよ。意外とできていないところを発見できるかも！）

＊ちなみにNHK「体幹エクササイズ」という番組では、アスリートも行っている体幹のトレーニングの一部を、家庭でもできるような解説で放送しています。ゆっくりな運動ですが、‥‥けっこう自分の苦手な動きがわかったりします。